VLEES

Aantal kcal per 100 gram vlees onbereid:

Kipfilet 100 kcal

Kippenboutje 104 kcal

Kalkoenbout 115 kcal

Schnitzel ongepaneerd 120 kcal

Biefstuk 127 kcal

Tartaar 127 kcal

Drumstick 161 kcal

Lamsbout 173 kcal

Lamsburger 193 kcal

Schouderkarbonade 197 kcal

Varkensburger 208 kcal

Lamskarbonade 245 kcal

Varkenschipolata 270 kcal

Sparribs 308 kcal

Braadworst 314 kcal

Speklap 329 kcal

 

VIS

Tonijn: 118 kcal

Tilapia: 105 kcal

Kabeljauw: 142 kcal

Heilbot: 150 kcal

Zalm: 197 kcal

Zeewolf: 114 kcal