*Steek je middelvinger diep in je keel.

* Achter aan je tong is een flap, irriteer die een beetje of wrijf erover met wijs- en middelvinger.

* Druk tijdens het overgeven op je maag, dit helpt.

* Adem uit wanneer je in je keel bezig bent, met volle longen kun je veel moeilijker kotsen. Bij mij komt het er dan zo uit, wanneer ik helemaal uitadem. Wel opletten dat je niet stikt.

* Drink voor het kotsen een glas melk of eet wat ijs. Dit werk bij mij echt en hierdoor gaat het makkelijker

* Drink cola (light), hiermee gaat het sneller en het neemt meer eten mee.

* Als dit nog niet werkt, probeer dan eens met een tandenborstel, die gaat dieper in je keel.

* Denk aan hoe graag je mager wil zijn als het even moeilijk gaat.

* Kots tijdens het douche, zo horen je ouders niets.

* Zet kleine artikelen langs het toilet weg, dat bespaart je opruimwerk wanneer je morst.

* Drink voldoende voor, tijdens en na het eten, dit vermakelijk het overgeven.

* Drink tijdens het kotsen een glas warm water, dit zorgt ervoor dat je meer voedsel kan overgeven.

* Drink na het braken wat water en neem een kauwgum, Poets je tanden pas na een tijdje, anders wrijf je je maagzuur juist in je tanden.

* Stop met overgeven wanneer er bloed bij is.

* Wissel eens af van hand, de ene dag de linkse de andere dag de rechtse.

* Lukt het niet met 1 vinger, probeer er eens 2.

* Draag pleisters over je knokkels, als ze je tandafdrukken zien weten ze meteen dat je overgeeft.

*Kots zo snel mogelijk na het eten.

* Let erop als je overgeeft dat je genoeg kalium neemt, dit vind je in tomaten en sinaasappels, anders kan je last krijgen van hartritmestoornissen.

* Let erop dat je nagels kort zijn, anders krijg je wondjes.

* Gooi voordat je gaat kotsen wat toiletpapier in het toilet zodat je geen gespetter krijgt en het dempt het geluid.

* Heb je last van je keel na het kotsen? Zet een fles water in de vriezer en drink die uit, dat verdooft je keel.

* Sommige producten kotsen makkelijker dan andere: zo is het moeilijker om bv een pizza uit te kotsen dan vlees en groenten. Ook ijs gaat heel goed. Rijst geeft dan weer makkelijker over dan pasta, terwijl chocolade dan weer moeilijker gaat.

* Let op met sauzen: deze kunnen voor een zure smaak zorgen.

* Heb je last van tranende ogen: Als je lenzen draagt kan je zeggen dat het hiervan komt!

* Word je rood in je gezicht? Neem wat fris water mee om je op te frissen.

* Doe in warm water een scheutje azijn. Let wel op dat je niet teveel azijn neem, dit is slecht voor de maag.

* Drink wat water met zout.

* Kotst in een emmertje ofzo, zo valt het minder op voor je ouders dan als je altijd na eten naar toilet moet. of ga na het eten lopen en kots het onderweg uit.

* Beeld jezelf in dat je met je vingers in je keel zit, als je hierbij je buik op een bepaalde manier beweegt komt het er zo uit. (eerder voor mensen met meer ervaring)

* Eet een stukje van een vitamine bruistablet op, doordat deze gaat bruisen in je maag moet je braken.

* Als je rookt: rook in 1x , 2 sigaretten na elkaar, hiervan word je misselijjk en moet je braken.

* Drink een kop koffie met zout en chilli (kortom alles wat heel slecht voor je smaakt zal je doen braken